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Elysha

Alter: 26
Hobby: Verheiratete Ehefrauen, die diskrete Beziehung aussieht, brauche ich heute Abend etwas wahres NSA-Sex

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Momentan begeistert der zweite Teil der Erotik-Filmreihe 'Fifty Shades of Grey' dominas deutschland Kino und weckt bei immer mehr Menschen die sexuelle Experimentierfreude.

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Für Neugierige gibt es inzwischen BDSM-Anfängerkits inklusive Fesseln, Augenbinden und Federkitzlern — auch wenn lesben füße lecken Hardcore-Bondage noch viel schwerere Geschütze aufgefahren werden. Dabei bleibt es aber nicht: US-Forscher sind sich sicher, dass BDSM-Praktiken Vorteile in Sachen Mindfulness mit sich bringen.

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Der Begriff Mindfulness übersetzt: Achtsamkeit ersucht ihn ursprünglich aus der Psychotherapie, inzwischen ist das Konzept aber auch als Gesundheitstrend bekannt. Anhänger dieser Vorliebe stehen auf Dominanz und Unterwürfigkeit, oft gehören auch Lustschmerz und erotisierende Folter- sowie Fesselspiele dazu.

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Ohne Achtsamkeit geht das aber nicht: Zwischen dem Sub also dem Unterwürfigen und dem Dom dem Dominanten muss ein grundlegendes Vertrauensverhältnis bestehen mit klaren Regeln und einem Safeword also einem Wort, mit dem gs mockrehna wird, dass der Partner aufhören soll.

Jede Handlung wird bewusst ausgeführt und bewusst genossen, kein Wunder also, dass so ein SM-Abenteuer tatsächlich zu Mindfulness-Höhenflügen verhelfen kann.

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Studienleiter Brad Sagarin und sein Team stellten dabei fest, dass BDSM-Praktiken ein sogenanntes Flow-Feeling erzeugen können. Was das für Vorteile hat?

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Die Probanden, die sich mit BDSM vergnügten, fühlten sich im Anschluss nicht nur weniger gestresst, sondern date möglichkeiten auch besser gelaunt. Dann solltest du die folgenden Dinge beachten Einverständnis: das A und O einer jeden BDSM-Beziehung.

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Wenn einer von beiden das Gefühl bdsm absturz, dass das Ganze zu weit geht, muss er das nämlich mit einer klaren Ansage anzeigen können. Besonders wichtig ist das während Rollenspielen.

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Warum fangt ihr nicht mit Fesseln, Augenbinden und einem Domina kastriert sklaven oder einer Gerte an — dafür gibt es im Erotikhandel spezielle Sets. Gänsehaut ist jedenfalls garantiert und wer besonders experimentierfreudig ist, kann später auch Ball Gag, Nipple Clamps und die neunschwänzige Katze zum Einsatz bringen.

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